Therapeutische massage 
Massage wordt vaak alleen gezien als een passief middel ter ontspanning en als middel om symptomen te bestrijden. Hoewel deze effecten, zoals gezegd, onmiskenbaar zijn, heeft therapeutische massage bij voldoende intensiteit en duur ook een aantal therapeutische effecten. De effecten zijn naast verbetering van de doorbloedingtoestand van het spierweefsel, ook verbetering van de structuur van het spierweefsel en van de aanhechtingen van pezen en spieren. Bepaalde technieken werken diep in op spieren en spierverhardingen en kunnen soms pijnlijk zijn. Uiteindelijk zal de pijn verminderen. Deze effecten in het weefsel hoeven niet tijdelijk te zijn, maar kunnen blijvend vermindering van klachten geven. De belastbaarheid kan dus verhoogd worden, zeker wanneer er ook oefeningen worden gedaan, ter verbetering van de conditie, houding, coördinatie en spierkracht. Therapeutische massage kan een aanvulling zijn op oefeningen die u zelf doet of op therapieën zoals bijvoorbeeld manuele therapie of fysiotherapie, chiropractie, oefentherapie cesar of mensendieck.