Tot slot 
Verhoogde belastbaarheid leidt makkelijk tot hoger belasten. Het is zaak om zelf u grenzen te vinden en de belasting evenredig met de belastbaarheid te vergroten, bijvoorbeeld door oefeningen, sport en ontspanning. Natuurlijk heeft ieder zijn eigen grenzen wat betreft de belastbaarheid. Probeer deze grenzen in werk en sport te leren kennen. Soms is goede begeleiding noodzakelijk, maar voorkom dat u afhankelijk wordt van therapie.